O Sol apresenta-se radioso para passeios ao ar livre. Passear é um excelente exercício: aumenta a qualidade da nossa vida, aumenta o oxigénio nas células do corpo, aumenta a resistência às doenças, reduz as tensões, melhora a qualidade do sono, diminui a tensão arterial, diminui os níveis de mau colestrol e aumenta os níveis do bom colesterol, funciona como moderador do apetite, previne a diabetes, ajuda a deixar de fumar, aumenta os níveis de endorfina no organismo(o prozac já era), hormona responsável pela boa disposição.
Para os que precisam de produzir adrenalina, basta mudarem um bocadinho o teor do exercício: torná-lo mais competitivo, cronometrá-lo.
Andar é um exercício muito completo e equilibrado: combate a obesidade e doenças associadas.
(peço publicamente desculpa a TsiWari por este post ter estado durante algumas horas acima do seu, facto de que só agora me dei conta)
5 comentários:
agora percebo melhor porque é que o outro corre sempre nas maratonas da capital e das cidades todas que visita... e porque não precisou de licenciatura... e porque escolheu a senhora para nos comandar (só pode ser por excesso de bom - ? - humor!).
bom post. *
Eu não falei de corridas. Já não tenho idade para tal, aliás. A corrida já pode precisar de monitorização cardíaca; mas, se for necessário, corro...
:)
Divulgação
Um Blog ,dois livros!
www.camaradachoco.blogspot.com
“Camarada Choco”
e
“Camarada Choco 2”
António Miguel Brochado de Miranda
Papiro Editora
Papelaria “Bulhosa” Oeiras Parque, Papelarias “Bulhosa”, FNAC ou www.livrosnet.com
Tema: Haverá uma fronteira entre os Aparafusados e os Desaparafusados?" Outra maneira de falar sobre o Ensino Especial.
Filmes de Apresentação no “Youtube” em “Camarada Choco”
paideia : por favor, toca a retirar de lá o pedido de desculpas, oramessa!!!
Acreditarás tu que vi alguma má intenção ou mau propósito ou lá o que lhe queiras chamar nesse subir e descer de posts, sinais de vitalidades pouco habituais nestes espaços?
Ora.. então por que carga de água haveria lugar a um pedido de desculpas se não se vislumbram quaisquer culpas?
E se te apetecer (e entendeste como tal aconteceu, heheheee), numa próxima vez, toca daí a subir e a descer c'os posts!
;))***
Não tiro, não tiro e não tiro!
Ajustas contas comigo no Sábado.
:))***
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